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4/29 回想録🌴初めての宮古島旅パート2

水曜日ブログ担当のジュンです😊 今日は、夏の様な太陽が顔を出しセミが鳴き始めました☀️ 前回の、初めての宮古島旅の続きを綴って行きます! 2017年の4月、初めて一人旅でやってきた宮古島🌴 無事に原付きバイクで伊良部大橋を戻ってきて、たくさん下調べをして決めた宿へ🏨 宿の前から、夕陽が見れるかも!と期待して予約したのはゆにの浜という宿☺️ 市街地にあるけれど、すごーく静かでのんびりとしていました。 空は焼けなかったけど、すごく優しい夕陽の中、近く...

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4/27 ハワイ旅行プレイバック~Part2~

みなさんこんにちは! 本日のブログを担当します!宮國です!!👍 前回に引き続きハワイ旅行での写真を紹介していきまーす📸 ハワイは海も綺麗でしたが街並みもおしゃれで散歩しているだけでも楽しかったです🏘   日本ではなかなかこんな景色を見る事無かったから新鮮だったな〜😎 カイルア付近の道路なのですが何もかもが絵になる📸 約1時間散歩しましたがあっという間でめっちゃ楽しかったです! そして、キワイルカさんのツアーで寄ったインスタ映えスポットがこちら...

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4/24 3秒がポイント

こんばんは! 金曜日のブログ担当🧘🏽‍♀️ミカです。 みなさん日光浴してますか🌞?体は動かせていますか? 在宅勤務の方も環境変わって、体が凝り固まっていらっしゃる方もいるかと。   ということで!! 今日は、このブログを読みながらできちゃう、簡単なストレッチを載せますね🤗 ご家庭にいちばんありそうなイスを使っていきます。 用意するもの : イス ★座椅子などの脚がないタイプは、下に座りながら(平らなところ)やっていきましょう! 【 座り方 】 背中にもたれな...

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4/22 回想録🌴初めての宮古島旅

水曜日ブログ担当のジュンです😊 湿度が高く、雨マークの増えた宮古島☔️ そろそろ梅雨入りなのかな? 2017年の4月、初めて一人旅で宮古島へやってきました。 初めて訪れる場所ってワクワクしますよね✨ 初めての宮古島、どんな風に観光したのかな? なんて思い出してみました。 空港に着いてすぐ訪れたのはパイナガマビーチでした🌴 何度か八重山方面へ旅をしていましたが、 また違った海の青さに感動したのを覚えています☺️ そして、伊良部大橋をわたり目指したの...

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4/20 ハワイ旅行プレイバック✈️

みなさんこんにちは! 本日のブログを担当します!宮國です! 緊急事態宣言が全国まで広がってきてコロナの勢いがなかなか止まりません。💦 みなさんは体調管理大丈夫ですか??💦 まだ外出自粛期間中なので今回は前回社員旅行でハワイに行った時の写真を載せていこうと思います!📸  やっぱり1番の思い出はイルカとのシュノーケリング🐬 天気も快晴だったのでシュノーケリング中のイルカと太陽の日差しがとても神秘的で最高の空間でした! そして、サップ中にもたまたまイルカの群れに遭遇...

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4/17 太陽のエネルギー🌞

おはようございます。 金曜日のブログ担当 ミカです🧘🏽‍♀️🌈   今日は「太陽」について。 コロナで家に篭りきりで、体の巡り、免疫も体力も以前より下がってきているかとおもいます。   ビタミンDは、 体内でつくれる唯一のビタミンで太陽のビタミンとも呼ばれています。 その内訳が…太陽光90%、食事10%🤭😳 太陽がくれるエネルギーって、 🌞起きた時の体内時計と実際の時間とのズレをリセットしてくれる ἱ...

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4/15 今だこら出来ることをやろう!

こんにちは🙌🏽 水曜ブログ担当のジュンです🌈 宮古島の学校もゴールデンウィーク明けまで休校になったそうで元気な子供たちの姿が見えなくてなんだか寂しい感じがします😌 宮古島の飲食店含め、色々なお店が営業自粛。 でも、だからこそ発想の転換💡✨ クラスターを作らないようと、自粛して完全にお休みするのではなくイートインをからテイクアウトのみに切り替えるお店が増えています🍱 お土産やさんも、オンラインショップを立ち上げて旅行に行けなくても買い物ができたり&...

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4/13 免疫力を高める食品、食材

みなさんこんにちは! 本日のブログを担当します!宮國です! コロナウイルスの被害が拡大してる世の中ですが、みなさんは体調大丈夫ですか??💦 感染拡大を防ぐ為にも本日は免疫力の高い食材を3つほど紹介していこうと思います! (写真は全てGoogle画像からの引用) まず1つ目は発酵食品! ヨーグルトや納豆、キムチといった発酵食品には、乳酸菌やビフィズス菌など、腸内で善玉菌としてはたらく菌が豊富です。 この菌達は体の中に定着することがないとされており、毎日継続して摂取する事が大事です! 2つ目はきのこ類 きのこ...

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4/10 おうちでやってみよう!

こんにちは🌞金曜のブログ担当 ヨガインストラクターのミカです🧘🏾‍♀️   各地で緊急事態宣言が発表され、 自分や大切な人を守るため。とはいえ、いままでの生活からすると制限がかかってしまっている事もたくさんあるかと思います。   そんな中、ふとおりてきた言葉が「呼吸」 いま、外では安心して呼吸することすらできない状況かと思いますが、ふとあいた時間や寝る前にできるちょっとしたことを書いていきたいと思います😌   『 呼吸 』は意識して行うことで...

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4/8 満月の夜

スタッフのジュンです🌈 2020.4.7 緊急事態宣言が発表されました。 該当地域には、私の地元の神奈川県もあり、 日常の生活、学校や仕事も制限される中で 家族や友人たちは、今できる事に向き合っています。 過剰になってしまった生活で、自分たちにとって何が本当に大切な事なのか。。。 日本も含め世界中が今の自分たちを、見つめ直す時間が与えられているのかもしれません🙏🏽 海の世界では、今日もいつもと変わらず命が営まれていました。 今日は満月🌕 しかも、今年もっとも大きな月が見れるスーパームー...

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